おススメ商品

腹筋ローラーはコスパ最強の筋トレ兼ダイエット器具である

購入までの経緯

部活動をしてた時期はもう8年程前にもなって、大分身体がだらしなくなってきたなと。

やはり仕事のストレスと飲み会が増えてきた割に動いていないからかな? でも運動したくない、腹筋もしたくない。でも痩せたーーーい。

我儘ですね。

それでも何かないかと検索してみたら、腹筋ローラーの評判が物凄くいいじゃないですか!

体重が減った、くびれができた(私はいらないけど)、楽しく続けられる!

みたいな口コミが圧倒的に多いようで、逆に否定意見はほぼなかったです。

そんなに評判がいいなら買ってみようかなと!安いし!  

買ってみた
 
↑早速腹筋ローラー買いました。
 
メーカー名:TOEI LIGHT(トーエイライト)
商品名:XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7277 腹筋ローラー
Amazon価格:¥1,490
 
安い!もし自分に合わなくても懐に大打撃は受けません。
 
やり方を調べてみたところ、主に二つ
「立ちコロ」
「膝コロ」
立ちコロの方はガチ勢がやるものらしいので初心者はまず膝コロかららしい。
よし!立ちコロやってみよう!
 
ッング!ぐああああああ!
 
無理です。これいつ出来るようになるんですかね。
スタートポジションに戻れません。
 
とりあえずやってみて思いましたがこの腹筋ローラー凄い静かです。
もう少しガラガラ鳴るのかなとおもってましたが、ほぼ無音です。マンションやアパートでも気兼ねなくできます。
 
それじゃあ大人しく膝コロに。
膝コロとはその名の通り、要は膝をついてやるものらしく、そのコツは ①腕力に頼らず、腹筋を意識 ②他の筋トレ同様呼吸を意識 ③手首を使わないように固定を意識 ④背中を痛める危険があるので背中はそらさない
 
最初はいけるとこまでいって戻るで良いそうです。
そして限界の回数×3セットぐらいを目安にやってみました。
 
おぉ膝コロだったら床すれすれまでいっても帰ってこれました。
でも10回もできません。
なんか色々プルプルします、プルプル、本当プルプルします。笑
インターバルを挟みつつ3セット行いました。
 
これを毎日やっていきたいと思いますが、初日やった次の日に筋肉痛が…..
腹筋はもう割れたんじゃないかってくらい痛かったです。
あと何故か二の腕も筋肉痛が。これは正しいんですかね?支える力が足りてないのかな?
 
 
まとめ
腹筋ローラーはおすすめできます。
 
理由としては
①単純な腹筋より楽しいから続けられる
②腹筋ローラーといいつつ他の箇所も鍛えられる
③普通の腹筋より効果が期待できる
 
やっぱ身体一つで筋トレするより、道具を使った方がモチベーション上がりますね!
他の器具にも手を出してみようかな、、
 
 
 
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